Обратная связь после занятия онлайн.

Настя, спасибо за практику. Очень разные были сегодня эмоции. Сначала в медитации слезы и страхи полезли, потом в асанах радость — это удивило, ближе к концу поднялось раздражение, давно не было и сразу напряглась нижняя челюсть и заболела голова. Не хватало силовых стоячих. Потом вроде чуть успокоилась, но полностью расслабиться не удалось. Странное для меня было занятие — такой калейдоскоп и таких противоположных эмоций, первый раз такое. А ещё осознание пришло — я меньше стала задавать вопросов, а больше чувствовать🫠

Всем, кому это важно и нужно.

В моменты раскачек состояний мы можем себе позволить быть наблюдателем, чутким и одновременно безучастным присутствием.

Пусть мысли и эмоции побудут нашими гостями. Приходят, шумят — встретили, уважили их и дали им уйти самим.

Волна за волной сменяют разные состояния, растворяются друг в друге. Вне сопротивления и ожидания чего-либо мы со всем этим «калейдоскопом» поступаем как принимающая и любящая сторона. И наша задача минимум — открыть дверь и проводить мимо. С поклоном.

Анастасия Черника, преподаватель школы йоги Виктора Бойко.

23 сентября 2025 г.

На фото: осень на озере Калкан, Башкирия.